heiguoba 发表于 2019-10-16 15:37:42

之前体检超重，BMI 29.3，之后差不多每周5次游泳，每次40分钟（1.5km）左右，半年下来，体重变化不大，BMI 27.6，仍然超重:@

查看完整版本: 游泳大半年，体重变化不大，但体型略苗条

saintinlove85 发表于 2019-10-16 15:46:17

那说明两种可能1、你没控制饮食；
2、肥肉转化成了肌肉
如果是第二种，那就是好现象，要坚持

大象比较懒 发表于 2019-10-16 16:08:55

这种强度应该不够

fab 发表于 2019-10-16 16:18:26

本人刚刚体检结束。bmi 26 偏重一些。楼主还得继续运动

phxhappyboy 发表于 2019-10-16 16:18:59

肥肉转化成肌肉，我对健身不了解，前段时间跑了几周步，明显肥肉少了点，体重降了2公斤，因为考试忙，停了一段时间了，这周继续跑起来。

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