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夏天适合快跑还是慢跑 [复制链接]

Male不在线

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电梯直达

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1^# 大中小

发表于 2019-6-14 16:40:24 |只看该作者 |倒序浏览

各位朋友，

请问夏天适合快跑还是慢跑？都说出汗就是排毒，是否出汗越多越好？

Male不在线

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2^# 大中小

发表于 2019-6-14 17:24:38 |只看该作者

通信技术你问我答 (积分兑奖)

慢跑好点！

Male不在线

阳光飞舞2018

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3^# 大中小

发表于 2019-6-14 18:06:09

来自手机 |只看该作者

快跑是无氧,慢跑是有氧,主要锻炼心肺功能多点。

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lisonghua 谢谢，有时候越是慢跑越跑不动，快跑反而可以跑8~10公里详情回复发表于 2019-6-18 16:22

Male不在线

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4^# 大中小

发表于 2019-6-18 16:22:53 |只看该作者

阳光飞舞2018 发表于 2019-6-14 18:06
快跑是无氧,慢跑是有氧,主要锻炼心肺功能多点。

谢谢，有时候越是慢跑越跑不动，快跑反而可以跑8~10公里

点评

阳光飞舞2018 怎么说呢,快跑和慢跑看自己的决定,但是快跑的话不宜跑得太远,有一点可以肯定是无论快慢跑对膝盖都有一定程度损害。详情回复发表于 2019-6-19 11:20

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阳光飞舞2018

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发表于 2019-6-19 11:20:29 |只看该作者

lisonghua 发表于 2019-6-18 16:22
谢谢，有时候越是慢跑越跑不动，快跑反而可以跑8~10公里

怎么说呢,快跑和慢跑看自己的决定,但是快跑的话不宜跑得太远,有一点可以肯定是无论快慢跑对膝盖都有一定程度损害。

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