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军衔等级:

  上等兵

注册:2004-3-241
发表于 2019-10-16 15:37:42 |显示全部楼层
之前体检超重,BMI 29.3,之后差不多每周5次游泳,每次40分钟(1.5km)左右,半年下来,体重变化不大,BMI 27.6,仍然超重

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军衔等级:

  四级军士长

注册:2015-10-26224
发表于 2019-10-16 15:46:17 |显示全部楼层
那说明两种可能1、你没控制饮食;
2、肥肉转化成了肌肉
如果是第二种,那就是好现象,要坚持

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军衔等级:

  三级军士长

注册:2019-3-2771
发表于 2019-10-16 16:08:55 |显示全部楼层
这种强度应该不够

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Male不在线
fab

军衔等级:

  中士

注册:2006-10-222
发表于 2019-10-16 16:18:26 |显示全部楼层
本人刚刚体检结束。bmi 26 偏重一些。楼主还得继续运动

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军衔等级:

  二级军士长

注册:2006-10-2019
发表于 2019-10-16 16:18:59 |显示全部楼层
肥肉转化成肌肉,我对健身不了解,前段时间跑了几周步,明显肥肉少了点,体重降了2公斤,因为考试忙,停了一段时间了,这周继续跑起来。

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