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标题: 夏天适合快跑还是慢跑 [查看完整版帖子] [打印本页]

时间: 2019-6-14 16:40

作者: lisonghua 标题: 夏天适合快跑还是慢跑

各位朋友，

请问夏天适合快跑还是慢跑？都说出汗就是排毒，是否出汗越多越好？

时间: 2019-6-14 17:24

作者: qscxbzfn

慢跑好点！

时间: 2019-6-14 18:06

作者: 阳光飞舞2018

快跑是无氧,慢跑是有氧,主要锻炼心肺功能多点。

时间: 2019-6-18 16:22

作者: lisonghua

阳光飞舞2018 发表于 2019-6-14 18:06
快跑是无氧,慢跑是有氧,主要锻炼心肺功能多点。

谢谢，有时候越是慢跑越跑不动，快跑反而可以跑8~10公里

时间: 2019-6-19 11:20

作者: 阳光飞舞2018

lisonghua 发表于 2019-6-18 16:22
谢谢，有时候越是慢跑越跑不动，快跑反而可以跑8~10公里

怎么说呢,快跑和慢跑看自己的决定,但是快跑的话不宜跑得太远,有一点可以肯定是无论快慢跑对膝盖都有一定程度损害。

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