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标题: 大家现在都怎么锻炼身体  [查看完整版帖子] [打印本页]

时间:  2021-3-30 08:54
作者: 1918913999     标题: 大家现在都怎么锻炼身体

岁数大了,工作压力也大,现在下班一般得10点,大家有什么好的运动推荐下


时间:  2021-3-30 09:13
作者: zhangyiru_1988

岁数大量力而行,先从散步开始,等身体适应再加大运动量慢跑、拉伸。但一定要注意运动前后热身很重要。身边一些同事盲目健身也有把身体搞坏的。
时间:  2021-3-31 22:33
作者: lizzcat

能想着要锻炼很不错了,基本上已经忘了运动这回事




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