人生第一大事：健康

爱涵涵

      一路跌跌撞撞，从懵懂无知到略有感悟，一路浑浑噩噩走来，遭遇疫情。一直以为自己身体健康，虽偶有小样，也是生活的调剂。2021年9月，肠道开始生病，确诊，才惊觉健康的重要，真的，没有好的身体，你的生活工作都无从谈起。开始重视身体锻炼的重要性，开始做瑜伽，学习游泳，身体慢慢的恢复。这里，谈几点自己的感受吧。

      瑜伽
      跟着老师开始练习了4个月的瑜伽，肚皮变小，精神变好，原来不吃减肥药，不做剧烈、枯燥的跑步练习，自己的身体也能变得这么好，虽然每次练习完，都感觉自己没勇气参加下次的练习，但是坚持下来，发现原来自己身材明显比以前变好了很多

      游泳
      是我目前坚持最久的项目，最初进入泳池时，都是秉承了自小学以来，憋气游一段起来的经验，偶遇朋友教了一下换气，蛙泳~~~残疾版蛙泳可以游起来了，然后开始上B站看抖音视频，慢慢纠正蛙泳的动作，当然，期间也走了很多的弯路……后来觉得一个泳姿太单调，开始自学自由泳。为啥开始学自由泳呢？（1）看别人丝滑的泳姿很羡慕（2）觉得自由泳更快，泳姿更帅。可是如何开始呢？参照泳池里的小朋友学游泳---都是瞎扑腾，反正谁也不认识谁，扑腾扑腾说不定就学会了呢脸皮厚些，启动第一次瞎游，放开你的心，看看别人怎么游，游教练指点时，旁边偷听两句，网上小视频看看~~当然，我儿子意见也很重要---小朋友说：“妈妈，你的自由泳像滚筒洗衣机……”慢慢尝试，在学自由泳的时候，惊见“抱水、踢水、换气、腹核心力量”这些重点名词，看会，听懂是一回事，能做到是另外一回事。在练习游泳的过程中，不仅仅锻炼了身体，精神状态也变好很多，发现自己每天有一点进步时，真是好爽啊。。。。。现在，儿子反馈我的蛙泳游的比开始快多了~~接下来，我打算偷偷的学好自由泳，再跟儿子好好比一比！

      一个疫情改变了许多事，家人身体康健，工作平稳，让自己变得更好~