被阿里裁员137天后我接了小厂offer（转载）

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今年5月底被阿里裁员，拿了n+3赔偿后，一直在家待业看机会。中间虽然也接过一些offer，但都因为不是心仪（或薪资达不到或业务天花板太低等原因）所以婉拒了。最终接了一家中小平台的offer，降薪约20%，但加班不多也不卷也老板也还OK。

下面就失业期间的焦虑情绪分享下自己的经验。个人认为环节焦虑的根源在于：清楚自己下一步做什么。

1、有规划地度过每一天

这绝不是一句鸡汤，因为不同于上班时，每天一睁眼就知道该去哪里做什么，在家期间一切的行为指导需要由自己来规划。什么时候起床、今天需要做什么、面试复盘…… 最忌躺着刷手机，一天浑浑噩噩就过去了，当放下手机那一刻，一种迷茫与焦虑会瞬间上头。

建议把每天要做的几件事儿写下来，然后强迫自己一定要完成。

分享下每天大致的任务：

8:30～9:00：洗漱+做早饭+看当日新闻

10:00~12:00：看岗位准备面试+做午饭

13:00～17:00：健身房运动+英语学习+阅读

18:00～22:00：准备晚饭+家庭时间

这4个多月读了将近20本书、保持每天写一篇英语文章/听力，这在一定程度上治好了自己的精神内耗，一些疑惑真的可以在书中达到解答。

2、及时与家人保持沟通

个人认为这是保持良好心态最重要的方式。很多人不敢把这类事告诉父母，一怕父母担心二来他们也帮不上忙。一开始自己也是这么想，因为我当初进阿里的时候家里人担心太忙碌持反对意见，此时我告诉他们被裁了岂不被他们“看笑话”。但当自己把失业的事儿告诉家人，从他们身上得到的宽慰成为了自己抵御情绪最大的底气。

自己已处育龄，当问自己的妈妈“该先生孩子还是先上班”的时候，她的回复让自己破防，她说：你更应该想清楚你想要什么样的生活，后面想找什么样的工作、生活的重心是什么，生孩子是人生的体验而不是任务……

而当因为一次面试失败焦虑失落的时候，伴侣的一番话让自己找回动力。他说：你需要做的是时刻做好准备，当机会来的时候抓住它。剩下的就是好好享受这个阶段，因为人生很多阶段是不可复制的。

也正是由于良性的沟通，虽然这几个月被时常被焦虑困扰，但也是近些年家庭关系最融洽的时光。

3、做好职业规划

结合自己的性格、对生活的期望，想好未来自己要做什么工作。

自己性格属于比较佛系那类，对工作的期望是糊口的同时，能做到work life balance，可以说没什么上进心。也深知互联网行业不是一个可以让自己待一辈子的地方。既然已经认定这些大前提，那要做的就是找能满足自己的行业、岗位。