而立之年,心中莫名得焦虑

狂奔的四眼

   马上31周岁，成家了但没有小孩，毕业接近八年，工作都是些没有含金量的活，收入尚可但不可续，因为和老婆异地且感觉通信行业颓势尽显，本来有个项目负责人，但由于身体确实不适用当地环境，所以放弃，近期总是感到莫名的焦虑，不知未来的工作改如何走下去？
   近一两个月总是后悔当时高考为何没上DB电力DX（当时第二志愿），为何毕业了没搞软件开发,12年为何没在魔都买房，16年为何没在ZZ多买两套房..... 后悔很多事，感觉自己焦虑而且抑郁症前期症状，在家休假感觉生活很没意思，也不想去项目地出差，去学云计算大数据，坚持自学两个月，前段忙了阵工作，又暂停了.....
不知道是自己想的太多还是其他什么导致了焦虑，有没有QB遇到过这样情况，都是如何克服的